Казалось бы, муж бросил беременную жену, значит весь мир для нее рухнул и нет возможности жить дальше! Однако, это не так. Далеко не так. Да, ситуация сложная. Да, по шкале стрессов разрыв с любимым человеком стоит на втором месте, а тем более его сложно пережить, когда у вас должен родиться малыш и вам противопоказаны всякого рода нервы. Это правда. Но, из этой ситуации есть выход. Постепенный и эффективный, который мы вам обязательно подскажем, для того, чтобы вы не только справились с ситуацией, но еще и смогли впоследствии вернуть мужа обратно! Да, такое тоже возможно и несложно, стоит лишь захотеть!

Итак, что вам нужно сделать, чтобы избежать кризиса и заставить ситуацию работать на себя?

Вам необходимо подумать о себе и о ребенке.
Да, разрыв – это, в первую очередь, негативные эмоции, и конечно же страх женщины: «Что я буду делать дальше?».
Чтобы справиться с негативными эмоциями, психологи рекомендуют делать следующие упражнения:

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

— каждое утро начинать с мысли: у вас все хорошо. Вы в безопасности, вашему здоровью ничего не угрожает, а рядом с вами, даже если нет мужа, будут близкие люди, друзья, родственники;

— каждый вечер хвалить себя за то, что вы пережили, справились, не опустили руки. А также хвалить себя за то, что вы сделали хорошо за этот день: нашли работу, оплатили счета, договорились о покупке холодильника в рассрочку. Неважно. За любые мелочи.

— баловать себя ежедневно: старайтесь есть что-то вкусное, делать себе приятные подарки, постарайтесь полностью ограничить общение с супругом, если это приносит вам боль и общаться с ним только через посредников, а также выходить на контакт только с теми людьми, которые вам приятны.

Помните, что вы все это делаете не просто так, а для того, чтобы справиться со стрессом. А справиться со стрессом вам нужно, для того, чтобы родить здорового и полноценного ребенка.

Чтобы справиться со страхом, придется тоже приложить усилия. Страх не отпустит вас до тех пор, пока вы не прокрутите в своей голове подробный сценарии: что вы будете делать дальше. Вас не столько пугает факт того, что вас бросили, сколько сама неизвестность. Что будет с вами завтра? Начните составлять план постепенных ваших шагов, к примеру:

— рожу здорового ребенка;

— пока могу работать — буду работать;

— поговорю с родителями, спрошу, могут ли они мне помочь деньгами на время;

— начну искать удаленную работу, после того, как выйду в декрет и буду воспитывать ребенка.

Как только вы поймете, что из вашей ситуации тоже есть выход, и более того, со временем вы сможете встать на ноги и воспитать здорового счастливого малыша – страх вас отпустит.

Обязательно позвоните врачу и попросите у него успокоительное на травах, которое не повредит ни вам, ни ребенку, или же идите к психологу. Он поможет вам справиться со стрессом в вашей жизни. Одним словом, делайте все возможное, чтобы выплыть на поверхность тогда, когда жизнь пытается вас затянуть на дно!

Вам необходимо решить, что вы будете делать дальше.
Это тоже очень важный момент. Сейчас вы находитесь в уязвимом положении с двух сторон: финансовой и эмоциональной. Вы пережили сильный стресс. Ходить за мужем и уговаривать его дать вам денег не рекомендуется. Это может спровоцировать еще больший стресс для вас. Рассуждайте так: сейчас вы можете положиться только на себя и на своих близких. А они уж точно вас в беде не оставят!

Продумайте для себя дальнейшие шаги: кто сможет вам помочь деньгами на время, пока нет финансов от супруга, как долго вы будете в декрете, есть ли кто-то, кто поможет вам сидеть с малышом, готовы ли вы в принципе рожать ребенка? Да, это тоже очень важное решение, которое вам предстоит принять.

Как только вы ответили для себя на все эти вопросы вам останется принять главную и самую важную вещь: 100 процентную ответственность за себя и за малыша. Да, сейчас вы можете опереться только на себя, и это не страшно, не ужасно и не стыдно. Миллионы матерей – одиночек по всему миру рожали, поднимали своих детей и воспитывали их полноценными членами общества, здоровыми и счастливыми. Справитесь и вы, обязательно.
Более того, вы заслужите этим поступком всеобщее уважение и восхищение. К вам будут относиться с уважением все, помогать как могут и, как вы сами понимаете, открыто критиковать вашего мужа. Но об этом тоже не стоит долго размышлять. Лишние негативные, пустые эмоции вам ни к чему.

Вам необходимо заставить мыслить себя будущим.
Не исключено, или даже скорей всего, что ваш супруг захочет со временем к вам вернуться. Разумеется, принимать его или нет – решать уже вам. Если он оступился, сильно ошибся, потерял голову, то можно себе позволить небольшую жертву во имя того, чтобы снова скрепить брак, а также ради своего ребенка, которому необходим отец.

В любом случае, для того, чтобы этот светлый момент наступил, и для того, чтобы ваш мужчина рано или поздно снова постучался к вам в дверь, придется научиться думать будущим, а не прошлым.

«Что я буду делать завтра?», «Почему мое завтра будет лучше, чем вчера?» — задавайте себе подобные вопросы каждый день, и вы сможете вытащить себя из «болота депрессии». Самое главное – не останавливаться, а двигаться дальше, даже при том, что вы понятия не имеете сейчас, куда идти, к кому обращаться, что делать.

Шаг за шагом, медленно, постепенно, начинайте все заново, и удача снова улыбнется вам.

Итак, если коротко пройтись по нашей статье и снова ответить на ваш вопрос: «Муж бросил беременную женщину, что делать?», то можно примерно ответить так: самое важное, и самое главное – это не опускать руки. Заставить себя выйти из этого круга негативных эмоции, обид, взаимных упреков и страхов. Конечно, делается все это не за один день, но ваша задача – работать над собой, постепенно, шаг за шагом, каждый день, тогда вы обязательно снова встанете на ноги, и родите здорового ребенка.

Также вам необходимо:

1. 1.  Подумать о своем здоровье и о здоровье ребенка. Старайтесь вызывать в себе только положительные эмоции и давите в себе страх за будущее. Вы обязательно поднимите малыша сами и сможете его воспитать. Вы – не одна!
   2.  Решить, что вы будете делать дальше.
   3.  Учиться мыслить будущим, а не прошлым. Не позволяйте негативным эмоциям затянуть себя в трясину безысходности. Наоборот, думайте о том, что завтра ваша жизнь будет лучше, чем сегодня!

Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha